怎么样饮食可以帮助青春痘治疗？长了一脸的痘痘这无疑是让我们非常痛苦的事情，在面对这个问题的时候不少朋友喜欢去护肤品专柜买一些祛痘的药妆之类的，但是这样的治疗并不可以帮您真正治疗，我们应当及时选择皮肤病医院进行专业诊断治疗才好，治疗的同时护理也是必不可少的，来看看济南肤康皮肤病医院医生针对怎么样饮食可以帮助痤疮治疗为您做出介绍。

　　护理痤疮饮食注意哪些好：

　　一、少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物；

　　二、多吃锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等；

　　三、多吃粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等；

　　四、少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化；

　　五、多吃维他命：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。